Als het zweet je uitbreekt …
Stress ervaar je niet alleen in je hoofd, ook je lichaam kan er heftig op reageren. Hoe langduriger de stress, hoe ongezonder het is.
Omarm het positieve: klagen minder, genieten meer
Ontdek de verrassende voordelen van klagen. Is het echt slecht voor je, of kan het juist positief uitpakken? Leer hoe effectief klagen kan leiden tot persoonlijke groei en betere relaties.
Zo signaleer je langdurige stress
Je hebt vast weleens een dag waarop je niet vooruit te branden bent. Maar wat als je je wekenlang futloos voelt en allerlei klachten hebt? Dit kan veroorzaakt worden door langdurige stress. We zetten de symptonen op een rijtje.
Wat stress met je kan doen
Veel mensen ervaren wekelijks wel lichamelijke of geestelijke signalen door stress. Niets aan de hand, maar blijven ze komen en krijg je klachten? Maak dan pas op de plaats om een burn-out te voorkomen.
Ontspanningsstress
Ontspanning is een van de meest belangrijke dingen om gezond te blijven. Daarom hebben we vakanties, weekenden, vrije avonden. Maar ontspannen gaat niet bij iedereen vanzelf.
Gelukkig in de flow. Hoe word je dat?
Als je in de flow bent, lukt alles zonder veel moeite, terwijl je genoeg uitdaging hebt. Je hebt alles onder controle en je voelt je er heerlijk bij. Maar hoe vind je de balans tussen wat je kúnt en wat je móét?
